“为什么我给别人刮，明明感觉到板下有东西，可就是刮不出痧呢？”
“为什么我被别人刮完之后很累，到了第二天甚至都起不来床，这种情况正常么？”
“刮到什么程度才算刮透呢，有没有一个标准啊？”
……
以上是健康营学员在刮痧课课上经常问到的问题。
如何让自己成为一位刮痧高手，是我们接下来要讨论的话题。
功夫无他，唯手熟尔。
要想在刮痧上有所突破，成为一名合格的刮痧师…傅，离不开反复、深入的练习。
对初学者来说，由于刮的人次、部位不够多，在具体刮的时候，往往找不到合适的角度发力，刮痧姿势也各种别扭，时间一长，各种腰酸背痛胳膊酸随之而来。
所以，在一开始，我们就强调施术者首先要先舒服来，这个舒服就是不论是站着还是坐着施术，尽量舒展，可以像理发师Tony一样，去摆弄受术者，使其被刮的部位充分暴露出来，而自己在挥板的时候，尽量顺重力的方向自上而下，这样会非常省力。大家可以试着想象一下换灯泡，逆重力而为，是很累的事。
在此基础之上，高手与小白的区别还在于对细节的把握和处理上。随着练习的深入，刮的地方逐步增多，对刮板的各个部位的使用，以及哪个部位以最好的角度切进去，慢慢的，都会变得得心应手起来。
这里我们再聊一下刮痧手法和在实操的时候具体怎么刮。
首先，我们回顾一下刮痧的原理：
调动被刮者自身的气血，使病灶处变得多气多血，最终疏通板下、病灶处的淤堵，排邪外出。
八个字概括的话，就是“调动气血，疏通淤堵”。
在实操中，高手往往能很少地调动被刮者的气血，而最大程度的疏通板下、甚至是深层病灶处的淤堵。做到了这一点，在被刮完之后，被刮者往往会有一种很轻松的感觉。
在停止施术后，如果不对身体进行过分干扰，如：暴饮暴食、剧烈运动、洗澡等将气血调往他处的行为，被调动的气血还保持原有的惯性继续往外推痧毒，这个进程有可能持续一天至一周之久。刮完的第二天有疲惫感是正常的，但一般不致于起不来床。
具体操作练习，又可简单概括为：
“以知为度，由浅入深，透皮入骨，频率稳定，不疾不徐”。
“以知为度，由浅入深”
每个人对疼痛的感知度不同，承受度也不同，在刚开始刮的时候，力度不可一上来就过大，可以以一个较小的力切进去，一边观察，一边逐步加力，直到调整到被刮者觉得舒服的力道，并贯穿整个施术过程。如果因为力度过大，导致受术者疼痛难忍，其肌肉一定紧张，气血的调动势必受影响，刮痧效果也就不会太好。
“力求透皮入骨”
淤堵存在于身体的各个不同层次，以手臂为例，从表皮至骨头就可分为皮、肌肉、脉、筋、骨。
理论上，刮痧时，力能透到哪一层，时间足够长，这一层介于皮肤之间的瘀堵都可以很好的被疏通。
首先，刮痧是不以出痧为目的的，部分初学者很在意出痧，认为只有把痧刮出来，出很重的痧，才算有效果。在刮的时候，尤其是不太出痧的时候，就会用更大的力去刮，往往把被刮者刮的嗷嗷大叫，痛不欲生，被刮完一次之后再不见面。
这里有一个取巧的方法，就是刮痧时，手臂的大臂、手肘、小臂、手腕、手指自上而下放松，完全交给重力，握着的刮板也当作是手臂的一个延伸，不刻意用哪一块肌肉用“力”去刮，而是整体放松，把胳膊和板当作一个整体，施加部分重量在皮肤表面施刮。如此施术，力就能透进去，刮的感觉就像是刮皮肤深层里面的东西，而不是在刮皮。
但凡是用小臂、手腕或大臂的任何一处肌肉力量去下板，其力往往止于皮肤与浅表肌肉之间，久之被刮者感到皮疼，而施术者手臂肌肉酸痛。
“频率稳定，不疾不徐”
如果做到这一点，在局部反复刮磨，就容易催气、造气。另外，如果保持稳定的频率挥板，能量会以波的形式往病灶深处传，直至气至病所。
功夫无他，唯手熟尔，所以，练起来吧。
-END-
文/
编/
审/
张炀阳
呢喃
徐燕
厚朴健康营丨健康生活聚居地
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本文编辑：佚名
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